每天 2 个鸡蛋白会不会蛋白质过多呢？
每每看到知乎一群半瓶子水科普这玩意健康，那玩意不健康，就想笑。
追更补在前面把~~~~~~~~~~ 评论区的九漏鱼们，我已经尽量把氨基酸说的简单了，再给你们讲的更简单点吧。
把九种必须氨基酸编号为123456789号。
完全蛋白就是9个型号都全的蛋白质，而且含量也高，比例也接近人体所需。
半完全蛋白也是9个型号都全的蛋白质，区别是要么含量低点，要么比例失衡。
不完全蛋白就是9个型号不全的蛋白质，这个可能有123456，那个可能有…。
每每看到知乎一群半瓶子水科普这玩意健康，那玩意不健康，就想笑。
追更补在前面把~~~~~~~~~~ 评论区的九漏鱼们，我已经尽量把氨基酸说的简单了，再给你们讲的更简单点吧。
把九种必须氨基酸编号为123456789号。
完全蛋白就是9个型号都全的蛋白质，而且含量也高，比例也接近人体所需。
半完全蛋白也是9个型号都全的蛋白质，区别是要么含量低点，要么比例失衡。
不完全蛋白就是9个型号不全的蛋白质，这个可能有123456，那个可能有…。
